Nasz Głogów - najświeższe wiadomości z Głogowa i okolic

Informacje lokalne - Głogów, Jerzmanowa, Kotla, Pęcław, Żukowice

Yerba mate a odchudzanie

Yerba mate taragui to nie zwykła herbata. Ma wiele cennych dla zdrowia właściwości, które poprawiają kondycję naszego organizmu. Regularne picie yerba mate, nie tylko dodaje energii w codziennym funkcjonowaniu, ale może wpływać korzystnie na poprawę metabolizmu, a co za tym idzie na poprawę sylwetki. Jeżeli chcesz wspomóc swoje odchudzanie, to dodaj do codziennej diety kubek zaparzonej yerba mate.



Czym jest yerba mate?

Yerba mate jest wytwarzana z drzewa o nazwie ostrokrzew paragwajski. Yerba mate jest suszem, który powstał z wysuszonych gałęzi oraz liści tego drzewa. Roślina ta pierwotnie występowała w Ameryce Południowej.

Dla ostrokrzewu paragwajskiego można znaleźć wiele zastosowań. Z liści oraz gałązek tworzy się wspaniałą herbatę o interesujących właściwościach. Ponadto jest rośliną leczniczą, która często zwalczała uczucie stresu, głód oraz zmęczenie.

Jakie właściwości posiada yerba mate?

Należy zacząć od tego, że yerba mate jest produktem bogatym w składniki mineralne oraz cenne dla zdrowia witaminy. W Yerba Mate znajdziemy między innymi: sód, potas, żelazo, krzem, cynk czy siarkę. Bogata jest w witaminy A, C, B1, B2, E. Odznacza się także dużą zawartością karotenu oraz biotyny.

Do najważniejszych właściwości yerba mate można zaliczyć:
- redukcję i zmniejszenie stresu;
- zmniejszenie poziomu cholesterolu LDL;
- wzmocnienie skóry oraz włosów i zębów;
- lepszą perystaltykę jelit;
- większą chęć do wykonywania aktywności fizycznej.

Yerba mate a odchudzanie

Jednak do najważniejszych właściwości yerba mate zalicza się wspomaganie odchudzania. Regularne spożywanie naparu z ostrokrzewu paragwajskiego sprzyja utracie nadprogramowych kilogramów.
Herbata yerba mate hamuje produkcję i aktywność lipazy trzustkowej. Pijąc yerba mate wpływasz na odczucie sytości, ale przede wszystkim odczuwasz przypływ energii, a co za tym idzie, większą chęć do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Ponadto yerba mate sprzyja pozytywnie na pracę metabolizmu. Poprawa przemiany materii wpływa na większą ilość spalanych kalorii. Yerba mate reguluje także poziom cukru we krwi.

Regularne spożywanie yerba mate bardzo dobrze wpływa na ogólne samopoczucie. Dzięki piciu tej herbaty chronimy organizm także przed szkodliwymi bakteriami i drobnoustrojami. Jak widać, regularne spożywanie yerba mate daje naszemu organizmowi bardzo wiele pozytywnych korzyści.

Jak spożywać yerba mate?

Należy oczywiście wiedzieć jak prawidłowo przyjmować yerba mate. Do podawania i picia yerba mate przydatne są specjalne akcesoria. Jednak nie są one koniecznością. Yerba mate można pić w normalnej szklance albo kubku. Suszoną herbatę nabieramy na łyżeczkę i wsypujemy do szklanki. Susz zalewamy wodą o odpowiedniej temperaturze, która musi wynosić między 65 a 80 stopni Celsjusza. W żadnym wypadku woda nie może być wrząca.

Yerba mate zalewamy kilka razy. Za pierwszym razem susz musi dokładnie chłonąć wodę. Następnie dolewamy wody do naczynia. Co więcej, z dobrej jakości suszu powinniśmy otrzymać kilka parzeń herbaty.

Yerba mate warto pić rano albo po drugim śniadaniu, w celu dodania sobie energii na dalszą część dnia. Yerba mate nie zaleca się pić w godzinach wieczornych, ponieważ możemy mieć problemy z zaśnięciem i możemy być nadmiernie pobudzeni.

Czy każdy rodzaj yerba mate wspomaga odchudzanie?

Zamierzając kupić yerba mate, która ma wspomóc odchudzanie, warto zapytać sprzedawcę albo dokładnie zapoznać się z jej składem. Oprócz ostrokrzewu paragwajskiego taka herbata powinna zawierać substancje wspomagające odchudzanie. Wtedy efekt będzie jeszcze bardziej spektakularny. Można wybrać między innymi mieszankę ostrokrzewu z dodatkiem zielonej herbaty, owoców dzikiej róży, kopru włoskiego, mięty, skrzypu polnego lub pokrzywy.

Warto także zadbać o smak wybieranej yerby, w tym celu warto wybrać herbatę z domieszką ulubionego owocu. Regularnie pita yerba mate doskonale wpływa na nasz układ trawienny, pobudzając i przyspieszając jego pracę. Pamiętajmy, że najlepiej jest wybierać yerba mate wysokiej jakości i dobrego gatunku.

Najnowsze komentarze

Artykuły - Kultura

Głogowianie wygrali Międzynarodowy Turniej Tańca T...

W ostatni weekend głogowska para taneczna ? Małgorzata Szczęsna i Paweł Pachuta startowali w Międzynarodowym Turnieju Tańca Towarzyskiego BALTIC CUP. Para zaprezentowała się w tańcach latynoamerykańsk [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Głogowianie nie mogą doczekać się teatru. Bilety s...

Za nieco ponad miesiąc (22 listopada) w Głogowie zostanie otworzony Teatr Miejski imienia Andreasa Gryphiusa. To historyczna chwila dla naszego miasta, bo przez 74 lata budynek ten był w ruinie. Z  okazji o [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Kabaret SMILE w Głogowie! Występ już 6 październik...

6 października (niedziela) o godzinie 17.00 w naszym mieście będzie gościła kabaret Smile. Mieszkańcy Głogowa będą mieli okazję zobaczyć najnowszy program ?To się nadaje do kabaretu?. Bilety w cenie [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Sławni aktorzy w Głogowie! 12 października będzie ...

12 października do Głogowa przyjadą sławni aktorzy. W naszym mieście zagoszczą między innymi: Klaudia Helejcio, Rafał Cieszyński, Tomasz Os?wiecin?ski oraz Alz?beta Lenska. Aktorzy wystąpią w spektak [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ

Artykuły - Sport

Chrobry prowadzi badanie wśród kibiców. Chcą pozna...

Chrobry Głogów chce poznać opinie kibiców na temat klubu. Pomóc w tym ma nowy projekt Fortuna 1 liga. Klubu mogą skorzystać z wiedzy firmy badawczej Sport Analytics i wspólnie przygotować i przeanalizo [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
To będzie wyjątkowa lekcja WF-u! Monika Pyrek przy...

Lekkoatletka Monika Pyrek poprowadzi alternatywną lekcję WF-u dla najmłodszych mieszkańców Głogowa. W tej wyjątkowej lekcji będzie mogło wziąć udział ponad 500 dzieci. Monika Pyrek odwiedzi Głogów [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Do trzech razy sztuka. Piotrowski wraca do Chrobre...

Wczoraj (14 października) Chrobry Głogów pozyskał nowego zawodnika. W pomarańczowo ? czarnych barwach będzie wystawać Damian Piotrowski. To trzecie podejście do Chrobrego w karierze 32-letniego zawodnik [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Pierwsza mecz w pierwszej lidze i pierwsza porażka...

W ubiegłą sobotę (5 października) SPS Chrobry Głogów zagrał swój pierwszy mecz w pierwszej lidze. Pomarańczowo ? czarni zmierzyli się na wyjeździe z MS PZPS I Spała. Po pięciu setach lepsi okazali  [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ

Galerie foto

Magiczna moc bajek w PP15

Przedszkole Publiczne numer 15 w Głogowie wzięło udział w międzynarodowym projekcie edukacyjnym pod nazwą  "Magiczna moc bajek". Przedszkolaki wspólnie z rodzicami stworzyły dyniowe ozdoby inspirowane  [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Otwarcie Parku Handlowego Multibox w Głogowie

24 października o godzinie 10.00 został oficjalnie otworzony Park Handlowy Multibox. Nowa galeria przyciągnęła tłumy mieszkańców, którzy liczyli na promocje i darmowe gadżety. Pierwsi klienci pojawili [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Chrobry Głogów - Zagłębie Sosnowiec (3:0)

23 października Chrobry Głogów rozegrał mecz z Zagłębiem Sosnowiec. Pomarańczowo - czarni zagrali dobry mecz i po 90 minutach gry cieszyli się ze zwycięstwa 3:0. Fot. Magdalena Ruta. 

CZYTAJ WIĘCEJ...

Współpracujemy z: