Nasz Głogów - najświeższe wiadomości z Głogowa i okolic

Informacje lokalne - Głogów, Jerzmanowa, Kotla, Pęcław, Żukowice

W Głogowie jest kurs tańca brzucha! Zapisy jeszcze trwają

W Miejskim Ośrodku Kultury w Głogowie powstała nowa grupa – taniec brzucha dla pań.  Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w czwartki. Na zajęciach mile widziane są panie w każdym wieku. O zaletach tańca brzucha rozmawiamy z instruktorką Małgorzatą Łętkowską.

Fot. D. Mikołajewicz 

Taniec brzucha – dla kogo te zajęcia?

Dla pań – zdecydowanie. Oczywiście w świecie tańca orientalnego można spotkać na parkiecie także mężczyzn, u nas jednak ta forma tańca jest popularniejsza wśród kobiet i to dla nich jest ta propozycja. Zapraszamy panie w każdym wieku, na zajęciach odnajdą się zarówno dziewczęta osiemnastoletnie, jak i panie „dojrzalsze” – obecnie najstarsza uczestniczka zajęć znacznie przekroczyła 50 lat.

Czemu akurat belly dance?

Przede wszystkim dlatego, że to fajna zabawa w zdecydowanie kobiecym gronie, odskocznia od szarej codzienności w świat orientalnych dźwięków, emocji – trochę taki kobiecy „sabat”. Obecnie coraz więcej tureckich seriali pojawia się w telewizji, a uczestniczki pytają się mnie, czy zatańczymy do piosenki z „Czarnej perły” itp. Myślę, że ten barwny, egzotyczny, bardzo emocjonalny świat przyciąga i oczarowuje swoim klimatem. Na zajęciach z tańca brzucha tańczą tak naprawdę biodra, jest duża praca kolan, płynne ruchy rąk, a swoją rolę odgrywają nawet włosy! Angażujemy całe ciało, poprawiamy postawę, co zbawiennie wpływa na kręgosłup, pracujemy nad sylwetką. To nie tylko rekreacja, ale też zdrowa dawka ruchu, a w połączeniu z dietą – kuracja odchudzająca. I ogromna dawka „kobiecości” w pigułce.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Nie większe, niż w przypadku innych dziedzin tańca. Najczęściej wystarczy zgłosić instruktorowi które ruchy są niewskazane (np. obciążanie kolan, czy wygięcia kręgosłupa), wówczas mówię w trakcie zajęć, żeby dana osoba konkretnej figury nie tańczyła i pokazuję jej alternatywną. Tu nie ma podskoków, nie obciążamy więc nadmiernie stawów, ruchy są izometryczne, czyli równomiernie aktywują obie strony ciała. To jedna ze „zdrowszych” form tańca, więc jeśli nie ma przeciwwskazań do tańczenia, nie ma ich również do belly dance.

Jaki jest koszt uczestnictwa i do kiedy można się zapisać?

Zajęcia odbywają się w Miejskim Ośrodku Kultury raz w tygodniu, w czwartki, o godzinie 20.30 – 21.30 w sali baletowej. Koszt miesięczny to 40 zł. Zajęcia już się rozpoczęły, ale w każdej chwili można do nas dołączyć. Nie trzeba mieć profesjonalnych chust czy obuwia: tańczymy boso, strój powinien być wygodny, nie krępujący ruchów, mile widziane są długie rozkloszowane spódnice (np. w stylu indyjskim) lub plażowa chustka z frędzelkami na biodra. Bluzka też nie musi być krótka – jeśli ktoś np. ma kompleksy, wcale nie musi tańczyć z odsłoniętym brzuszkiem. Ważne, aby każda Pani czuła się komfortowo.

Dodaj komentarz

Portal Nasz Głogów nie bierze odpowiedzialności za opinie wyrażane w komentarzach.
Cenimy sobie wolność słowa daną nam w konstytucji, zatem niech każdy odpowiada za siebie.
Serdecznie zapraszamy do dyskusji i wyrażania opinii na wyżej wymienione tematy


Kod antyspamowy
Odśwież

Przedszkolaki przygotowały podróż w czasie!
Magdalena Ruta

W tym roku obchodzimy 100-lecie odzyskania Niepodległości przez Polskę. Z tej okazji w Głogowie odbywa się wiele wydarzeń mających na celu upamiętnienie tej wyjątkowej rocznicy. Niedawno Towarzystwo Ziemi Głogowskiej wydało publikacje, w której zostały zaprezentowane portrety 100 najważniejszych Polaków. Rysunki zostały przygotowane przez dzieci z Przedszkola Pu [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Zdecyduj o inwestycjach na 2019 rok! Głosowanie trwa do 26 października!
Magdalena Ruta

Mieszkańcy Głogowa mogą głosować na projekty w ramach Budżetu Obywatelskiego. Przypominamy, że do dyspozycji jest 2,5 miliona złotych. Do realizacji przejdą te projekty, które otrzymają największą ilość głosów. Decyzję można podejmować do 26 października.

CZYTAJ WIĘCEJ...
Znamy już nowy rozkład PKP! Coraz więcej bezpośrednich połączeń z Głogowem!
Magdalena Ruta

Od 9 grudnia wchodzi w życie nowy rozkład jazdy przygotowany przez PKP. Z pewnością wielu mieszkańców Głogowa nie może się już doczekać, bo nasze miasto zyskało wiele ważnych bezpośrednich połączeń. Z Głogowa będzie można pojechać między innymi do Warszawy, Berlina, Wiednia i Budapesztu.

CZYTAJ WIĘCEJ...
Czy w Głogowie brakuje nauczycieli?
Magdalena Ruta

Kilka dni temu obchodziliśmy Dzień Edukacji. W dniu święta nauczycieli ogólnopolskie media zwracały uwagę na ich warunki pracy i płacy. Okazuje się, że coraz częściej w szkołach brakuje nauczycieli. W Warszawie brakuje już blisko 1600 pracowników. A jak sytuacja wygląda w Głogowie? Okazuje się, że w głogowskich szkołach także dostrzegają problem, chociaż [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Dwóch mężczyzn zatrzymanych! W brutalny sposób pobili cztery osoby!
Magdalena Ruta

W ubiegłą sobotę (13 października) doszło do zatrzymania dwóch mężczyzn w wieku 26 i 35 lat. Mężczyźni działając w sposób brutalny, pobili cztery osoby. Ich agresja była spowodowana chęcią zabrania swoim ofiarom telefonów komórkowych i pieniędzy. Mężczyźni działali w warunkach recydywy i grozi im teraz kara do 18 lat pozbawienia wolności.

CZYTAJ WIĘCEJ...
Wraca temat „dziury” przed Ratuszem! Dudkowiak: Chcemy zaproponować właścicielowi uczciwą cenę!...
Magdalena Ruta

„Dziura” przed Ratuszem oraz brak drugiej przeprawy mostowej – to obecnie dwa największe problemy, które nurtują mieszkańców Głogowa. Jeden z nich chce rozwiązać kandydat na prezydenta Sławomir Majewski. W planach ma dwie koncepcje zagospodarowania terenu przed Ratuszem. Jedna z nich zakłada budowę kamienic, druga mówi o terenie rekreacyjnym. Jednak w obu przy [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Prawie milion złotych dofinansowanie na Aleję Wolności!
Magdalena Ruta

Gmina Miejska Głogów pozyskała prawie milion złotych ze środków unijnych na realizację zadania rewitalizacji Alei Wolności. W związku z tym dla mieszkańców Głogowa jest kolejna dobra informacja z tym związana. Pozyskane środki zewnętrzne sprawia, że inwestycja będzie musiała zakończyć się w 2019 roku, a nie w 2020 – jak pierwotnie zakładano.

CZYTAJ WIĘCEJ...
28-latek miał przy sobie ponad 200 porcji narkotyków! Jest też podejrzany o kradzieże z włamaniem!...
Magdalena Ruta

Głogowscy policjanci zatrzymali 28-letniego mieszkańca Głogowa. Mężczyzna w swoim miejscu zamieszkania posiadał amfetaminę i metamfetaminę. Ilość zabezpieczonego narkotyku to ponad 200 porcji użytkowych tej substancji. To jednak nie wszystkie przewinienia 28-latka. Okazało się, że jest również sprawcą kradzieży sklepowej, kradzieży mieszkaniowej oraz włamani [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...

Najnowsze komentarze

Baner 4 prawy 300 x 600

Artykuły - Kultura

Zielona rewolucja w Głogowie! Spotkanie z blogerką...

W następny piątek (12 października) do Głogowa przyjedzie popularna blogerka kulinarna i autorka książki „Jadłodajnia” – Marta Dymek. Z mieszkańcami Głogowa spotka się w bibliotece przy Jednośc [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Katarzyna Bonda przyjedzie do Smardzowa!

Wkrótce mieszkańcy powiatu głogowskiego będą mieli okazję spotkać się z najpopularniejszą autorką powieści kryminalnych w Polsce – Katarzyną Bondą. Autorka w najbliższy poniedziałek (1 paździe [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Biblioteka wprowadza pierwszaki w świat literatury...

Już dzisiaj (27 września) po wakacyjnej przerwie rusza kolejna edycja spotkań „Czytanie na bajkowym dywanie”. To zajęcia prowadzone w bibliotece, które mają wprowadzić dzieci w pełen przygód świat [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
W Głogowie jest kurs tańca brzucha! Zapisy jeszcze...

W Miejskim Ośrodku Kultury w Głogowie powstała nowa grupa – taniec brzucha dla pań.  Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w czwartki. Na zajęciach mile widziane są panie w każdym wieku. O zaleta [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ

Artykuły - Sport

Festynem zakończą kolejną edycję Trenera Osiedlowe...

Dobiega końca trzecia edycja projektu Trener Osiedlowy. Już w środę (17 października) na boisku przy Szkole Podstawowej numer 11 na osiedlu Kopernik odbędzie się duży festyn sportowy podsumowujący tego [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Akademia Chrobrego Głogów rozegra turniej. Przyjad...

W najbliższą sobotę (29 września) odbędzie się największego tego typu wydarzenie w historii funkcjonowania Akademii Piłki Nożnej Chrobrego Głogów. Na dwóch boiskach zostanie rozegrany Turniej imieni [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Szymon Drewniak wrócił do Chrobrego Głogów! Podpis...

Szymon Drewniak po raz drugi piłkarzem Chrobrego Głogów. W pomarańczowo czarnych barwach występował w sezonie 2015/2016. Później udało mu się znaleźć klub w ekstraklasie. Jednak w sierpniu rozwiąza [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Chrobry organizuje dwa turnieje dla młodzieży. Do ...

Pod koniec września Chrobry Głogów organizuje dwa duże turnieje. Gospodarzami zawodów będzie Akademia Piłki Nożnej Chrobry Głogów. W sumie przez głogowskie boiska przewinie się 27 drużyn z 24 róż [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ

Galerie foto

Oficjalne otwarcie Przedszkola Publicznego numer 1...

11 października nastąpiło oficjalne otwarcie Przedszkola Publicznego numer 15. Placówka mieści się przy ulicy Mieszka I na osiedlu Piastów Śląskich. W nowym przedszkolu funkcjonuje dziewięć oddział [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Sadzenie drzewa w PP 21

11 października dzieci z Przedszkola Publicznego numer 21 w Głogowie zasadziły drzewa. Dąb została przywieziona z leśniczówki przez grupę "Misie". Następnie drzewko posadzono na terenie przedszkola i n [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Dzień Edukacji w Głogowie

10 października w Miejskim Ośrodku Kultury w Głogowie odbyła się uroczystość z okazji Dnia Edukacji. Głogowscy nauczyciele zostali nagrodzenie przez Prezydenta Głogowa oraz Starostę Powiatu Głogowski [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...

Współpracujemy z:

    

DMC Firewall is a Joomla Security extension!