Nasz Głogów - najświeższe wiadomości z Głogowa i okolic

Informacje lokalne - Głogów, Jerzmanowa, Kotla, Pęcław, Żukowice

W Głogowie jest kurs tańca brzucha! Zapisy jeszcze trwają

W Miejskim Ośrodku Kultury w Głogowie powstała nowa grupa – taniec brzucha dla pań.  Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w czwartki. Na zajęciach mile widziane są panie w każdym wieku. O zaletach tańca brzucha rozmawiamy z instruktorką Małgorzatą Łętkowską.

Fot. D. Mikołajewicz 

Taniec brzucha – dla kogo te zajęcia?

Dla pań – zdecydowanie. Oczywiście w świecie tańca orientalnego można spotkać na parkiecie także mężczyzn, u nas jednak ta forma tańca jest popularniejsza wśród kobiet i to dla nich jest ta propozycja. Zapraszamy panie w każdym wieku, na zajęciach odnajdą się zarówno dziewczęta osiemnastoletnie, jak i panie „dojrzalsze” – obecnie najstarsza uczestniczka zajęć znacznie przekroczyła 50 lat.

Czemu akurat belly dance?

Przede wszystkim dlatego, że to fajna zabawa w zdecydowanie kobiecym gronie, odskocznia od szarej codzienności w świat orientalnych dźwięków, emocji – trochę taki kobiecy „sabat”. Obecnie coraz więcej tureckich seriali pojawia się w telewizji, a uczestniczki pytają się mnie, czy zatańczymy do piosenki z „Czarnej perły” itp. Myślę, że ten barwny, egzotyczny, bardzo emocjonalny świat przyciąga i oczarowuje swoim klimatem. Na zajęciach z tańca brzucha tańczą tak naprawdę biodra, jest duża praca kolan, płynne ruchy rąk, a swoją rolę odgrywają nawet włosy! Angażujemy całe ciało, poprawiamy postawę, co zbawiennie wpływa na kręgosłup, pracujemy nad sylwetką. To nie tylko rekreacja, ale też zdrowa dawka ruchu, a w połączeniu z dietą – kuracja odchudzająca. I ogromna dawka „kobiecości” w pigułce.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Nie większe, niż w przypadku innych dziedzin tańca. Najczęściej wystarczy zgłosić instruktorowi które ruchy są niewskazane (np. obciążanie kolan, czy wygięcia kręgosłupa), wówczas mówię w trakcie zajęć, żeby dana osoba konkretnej figury nie tańczyła i pokazuję jej alternatywną. Tu nie ma podskoków, nie obciążamy więc nadmiernie stawów, ruchy są izometryczne, czyli równomiernie aktywują obie strony ciała. To jedna ze „zdrowszych” form tańca, więc jeśli nie ma przeciwwskazań do tańczenia, nie ma ich również do belly dance.

Jaki jest koszt uczestnictwa i do kiedy można się zapisać?

Zajęcia odbywają się w Miejskim Ośrodku Kultury raz w tygodniu, w czwartki, o godzinie 20.30 – 21.30 w sali baletowej. Koszt miesięczny to 40 zł. Zajęcia już się rozpoczęły, ale w każdej chwili można do nas dołączyć. Nie trzeba mieć profesjonalnych chust czy obuwia: tańczymy boso, strój powinien być wygodny, nie krępujący ruchów, mile widziane są długie rozkloszowane spódnice (np. w stylu indyjskim) lub plażowa chustka z frędzelkami na biodra. Bluzka też nie musi być krótka – jeśli ktoś np. ma kompleksy, wcale nie musi tańczyć z odsłoniętym brzuszkiem. Ważne, aby każda Pani czuła się komfortowo.

Dodaj komentarz

Portal Nasz Głogów nie bierze odpowiedzialności za opinie wyrażane w komentarzach.
Cenimy sobie wolność słowa daną nam w konstytucji, zatem niech każdy odpowiada za siebie.
Serdecznie zapraszamy do dyskusji i wyrażania opinii na wyżej wymienione tematy


Kod antyspamowy
Odśwież

To on napadł na bank! Policja prosi o pomoc w identyfikacji
Magdalena Ruta

W związku z prowadzonym śledztwem w sprawie napadu na placówkę bankową, w dniu 3 grudnia 2018 roku w Głogowie, publikujemy portret pamięciowy mężczyzny, który podejrzewany jest o dokonanie tego przestępstwa.

CZYTAJ WIĘCEJ...
Nastolatek potrącony na oznakowanym przejściu dla pieszych!
Magdalena Ruta

W ubiegły wtorek (11 grudnia) około godziny 16.15 na ruchliwej ulicy, nastolatek został potrącony przez samochód osobowy. 13-latek przechodził przez oznakowane przejście dla pieszych. Jednak policyjne ustalenia i relacje świadków oraz uczestników zdarzenia, wyraźnie wskazują, że chłopak nie dął szans kierowcy pojazdu i wtargnął, bezpośrednio przed nadjeżdża [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Będą śpiewać, żeby zebrać na wózek dla Zuzi!
Magdalena Ruta

„Kolędy dla…” to coroczna akcja charytatywna, w którą włączają się niemal wszyscy mieszkańcy Głogowa. Każdego roku organizowana jest zbiórka na inny cel oraz ktoś inny śpiewa kolędy. W poprzednich latach na scenie śpiewali dziennikarze oraz sportowcy. W tym roku z śpiewaniem kolęd zmierzą się głogowscy nauczyciele. Wspierać ich będzie Studio Talentó [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Policyjny pies odkrył narkotyki ukryte w samochodzie
Magdalena Ruta

32 – letni mieszkaniec Głogowa został zatrzymany przez policjantów Wydziału Prewencji, w trakcie kontroli drogowej. Kierowca nie miał uprawnień, a w jego samochodzie, policjanci ujawnili narkotyki. Dalsze czynności przeprowadzone z udziałem psa, wyszkolonego do odnajdywania narkotyków, doprowadziły do odnalezienia kolejnych, ukrytych narkotyków. W sumie policjanci  [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Powstaje kolejna nowa atrakcja w Głogowie! Będziemy mieć wybieg dla psów
Magdalena Ruta

Właściciele czworonogów z pewnością będą zadowoleni z tej inwestycji, bo w naszym mieście powstaje pierwszy wybieg dla psów. Obiekt znajduje się w parku przy ulicy Bolesława Krzywoustego. Wybieg dla psów został zbudowany z inicjatywy mieszkańców w ramach środków z budżetu obywatelskiego z 2017 roku.

CZYTAJ WIĘCEJ...
Darmowe lodowisko już od najbliższej soboty!
Magdalena Ruta

Już od najbliższej soboty (15 grudnia) mieszkańcy Głogowa po raz pierwszy będą mogli korzystać z lodowiska na Rynku. Tafla zostanie udostępniona całkowicie za darmo. Obecnie trwają prace przy budowę lodowiska. Co ważne, będzie można z niego korzystać także przy niewielkiej dodatniej temperaturze.

CZYTAJ WIĘCEJ...
To już dzisiaj! Zatańczą dla Zuzi
Magdalena Ruta

Grudzień to taki czas, w którym chcemy pomagać innym. Mieszkańcy Głogowa mają ku temu wiele okazji. Jedna z nich już dzisiaj (11 grudnia). W sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej numer 8 (ulica Morcinka 2) obędzie się Mikołajkowy Maraton Tańca dla Zuzi. Taka charytatywna impreza organizowana jest w szkole już po raz piąty.

CZYTAJ WIĘCEJ...
Dwie drogi w Gminie Kotla już przebudowane!
Magdalena Ruta

Zakończyła się przebudowa dwóch dróg w Skidniowie oraz remont nawierzchni na drodze Moszowice - Zabiele. W ramach inwestycji w Skidniowie została wykonana nowa nawierzchnia z kostki brukowej na odcinku 104 m i 119 m. Koszt inwestycji wyniósł ponad 241 tysięcy złotych.  Na realizację tego zadania pozyskano środki z budżetu państwa w kwocie 188 957 złotych.

CZYTAJ WIĘCEJ...

Najnowsze komentarze

Artykuły - Kultura

Charytatywny spektakl dla Honoraty Babuli

W najbliższą sobotę (15 grudnia) mieszkańcy Głogowa będą mieli okazję zobaczyć wyjątkowy spektakl przygotowany przez Skutecznych Wolontariuszy. Podczas wydarzenia będą zbierane pieniądze, które zo [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Będą rozmawiać na temat profilaktyki nowotworowej...

Jutro (4 grudnia) w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Głogowie odbędzie się wykład Marty Dul. Zielarka i specjalista medycyny św. Hildegardy opowie o profilaktyce nowotworowej. Prelekcja odbędzie się o g [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Wyłonili pięć najlepszych zespołów na MRF!

W tym roku organizowana jest XXII edycja Mayday Rock Festival. Finałowy koncert odbędzie się w najbliższą sobotę (24 listopada). Na scenie pojawi się pięć najlepszych zespołów, które zostały wyłon [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Historia ukryta w piosenkach. Utwory najlepszych p...

100-lecie odzyskania przez Polskę Niepodległości to wyjątkowe święto. Z tej okazji odbywa się wiele wyjątkowych wydarzeń. Jedno z nich zostanie zorganizowane w niedzielę (11 listopada) w Miejskim Ośr [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ

Artykuły - Sport

Zostało już niewiele biletów na mecz z Legią Warsz...

Już w następną środę (5 grudnia) o godzinie 20.30 w Głogowie odbędzie się mecz 1/8 finału Pucharu Polski. Chrobry Głogów zmierzy się z Legią Warszawa. Zapowiada się, że kibice wypełnią stadion  [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
To będzie historyczny mecz! 26 listopada rusza spr...

26 listopada rozpocznie się otwarta sprzedaż biletów na mecz 1/8 finału Pucharu Polski Chrobry Głogów - Legia Warszawa. Wcześniej bilet będą mogli nabyć tylko ci kibice, którzy zakupili bilet na mini [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
Twoje dziecko może być w dziecięcej eskorcie na me...

5 grudnia w Głogowie odbędzie się mecz, który z pewnością przyciągnie mnóstwo fanów piłki nożnej. Chrobry Głogów na własnym stadionie zagra z Legią Warszawa. Pojedynek zostanie rozegrany w ramach [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ
W Głogowie odbędzie się bieg w ramach 10 Biegowego...

W następną sobotę (24 listopada) w Głogowie będzie można pobiegnąć w ramach 10 Biegowego Grand Prix Zagłębia Miedziowego. W naszym mieście odbędzie się drugi etap tego biegu. Przygotowana trasa bę [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ

Galerie foto

XXII MAYDAY ROCK FESTIVAL - koncert laureatów

9 grudnia w MCK Mayday odbył się koncert w ramach XXII Mayday Rock Festival. Na scenie pojawili się laureaci festiwalu - Grey Fruit i Sekcja. Gwiazdą wieczoru był Organek. Fot. Magdalena Ruta. 

CZYTAJ WIĘCEJ...
Głogowskie Dni Świętego Mikołaja

6 grudnia na Rynku Starego Miasta w Głogowie obchodzone były Dni Świętego Mikołaja. Tłumy mieszkańców Głogowa zebrały się, żeby przywitać Mikołaja w naszym mieście. Patron Głogowa otrzymał kluc [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...
Chrobry Głogów - Legia Warszawa

5 grudnia na stadionie przy Wita Stwosza odbył się mecz w ramach 1/8 finału Pucharu Polski. Chrobry Głogów zmierzył się z Legią Warszawa. Pomarańczowo - czarni ulegli warszawiakom 0:3. Fot. Magdalena R [ ... ]

CZYTAJ WIĘCEJ...

Współpracujemy z:

    

DMC Firewall is a Joomla Security extension!